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　　Foodjx導讀：女性減肥養(yǎng)生：簡單又有效的3款美味瘦身粥（圖）。zui有效的減肥方法有哪些？*減肥食譜有哪些？對于女人來說，性感苗條的身材是征服男人zui有利的武器，那么女人如何才能養(yǎng)出那性感嫵媚的苗條身材呢？其實也不難，有一些簡單有又有效的瘦身粥你不妨試著喝些，保你見效。
　　
　　瘦身粥做法簡易，容易消化吸收。有助于減少熱量的吸收，既可減肥，又可強身健體、養(yǎng)顏美容，更可同時治療體內的疾病。
　　
　　1、小白菜木耳粥
　　
　　木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，降脂降壓，消脂利尿。
　　
　　減脂提點：清爽減脂
　　
　　取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。
　　
　　2、銀耳菊花粥
　　
　　菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養(yǎng)身，將它們與糯米同煮為粥，久服能美容輕體，減肥效果佳。
　　
　　減脂提點：芳香減脂
　　
　　取銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜即可食用。
　　
　　3、苡仁紅薯粥
　　
　　苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。
　　
　　減肥提點：營養(yǎng)減脂
　　
　　取苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。